Höhenangst Modul I

Ich unterstütze dich dabei, dein Selbstvertrauen aufzubauen und positive Erfahrungen im Umgang mit der Höhe zu machen. Unser gemeinsames Höhenangst-Modul I findet im Naturpark Nagelfluhkette statt. Hier haben wir alle Übungsmöglichkeiten, die im Modul I wichtig sind. Einfach und gut zu meistern. Dabei haben wir einen grandiosen Panoramablick in die Allgäuer Alpen, der uns unterstützt und motiviert.
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245 €

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TAGE
Termin
09.06. - 10.06.2020
Technik
Kondition
Hö1
Leistungen:

zertifizierter Sport-Mentalcoach

zertifizierter Berg- und Winterwanderführer
1x Übernachtung inkl. Halbpension

Kursunterlagen

Treffpunkt:

Kursbeginn 10:00 Uhr am Parkplatz Gunzesried

Kursende ca. 15:00 Uhr am Folgetag auf dem Parkplatz Gunzesried

Unterbringung:
Berghütte


Anforderungen:
mittel / gute Kondition / gute körperliche Verfassung
Ausdauer für Tagesetappen bis zu 5 - 6 Stunden

Dieser Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit Angst- und/oder Panikstörungen

Ausrüstungs-Checkliste:
siehe Tourenbeschreibung PDF

 

Zusatzkosten:

Parkgebühren in Gunzesried

Teilnehmerzahl:
ab 4 - bis max. 8 Personen

Ermäßigungskarte für das Wonnemar

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Details zum Kurs

1. Kurstag
Treffpunkt 10 Uhr am Parkplatz Gunzesried. Begrüßung und gemeinsamer Aufstieg Richtung Bärenkopf 1660m. Auf unserem gesamten Weg üben wir in Workshops die Techniken und Methoden wie du die einzelnen Gegebenheiten auf Bergwanderwegen angehst. Über den Steineberg folgen wir dem Nagelfluhweg bis zur Alpe Gund. .Bei einem gemeinsamen Hüttenabend und leckerer Allgäuer Küche, lassen wir den ersten Tag ausklingen und klären in der Gruppe noch evtl. auftretende Fragen.
Gehzeit inkl. Workshops ca. 5-6 Stunden, Aufstieg 780 Hm Abstieg 185 Hm

2. Kurstag

Nach einem stärkenden Frühstück besteigen wir den Stuiben 1749m und wandern den panoramareichen gipfelgespickten Wanderweg zurück in Richtung Steineberg. Auch hier werden wir einige Infoeinheiten besprechen. Am Nachmittag fahren wir nach einer kleinen Stärkung an der Hochgratbahn mit der selbiger ins Tal.
Gehzeit inkl. Workshops ca. 5 Stunden, Aufstieg 196 Hm, Abstieg 860 Hm

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Navi-Anschrift:

Am Aubach 20

Gunzesried, 87544 Blaichach

Parkplatz


Anreise mit der Bahn

Kursinhalte:

 

  • Selbstvertrauen aufbauen und stärken

  • Selbstregulation

  • Ängste abbauen

  • Glaubenssätze ändern

  • Motivation

  • objektive & subjektive Gefahren erkennen lernen