Nordic-Walking Kurse mit Daniel
Fit in der Natur und in den Bergen. Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener Nordic Walking Sportler bist, unsere Kurse sind für jedes Fitness-Level geeignet. Inmitten der Allgäuer Berge mit gleichgesinnten unterwegs - sich etwas gutes tun und fitter werden.
©Alpintrekker
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15€
Termine
Einsteiger:
Fortgeschritten:
Einsteiger:
Fortgeschritten:
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abgeschlossen
abgeschlossen
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abgeschlossen
Technik
Kondition
Leistungen:
Zertifizierter Nordic Walking-Instruktor
Euer Nordic Walking-Instruktor
Daniel gibt euch Tipps und unterstützt euch in allen Nordic Walking Kursen.
Treffpunkt:
Kursbeginn siehe Kursdetails, Uhrzeiten siehe Termine
Termine:
werden monatlich angepasst und veröffentlicht
Anforderungen:
Ausdauer für eine Gehzeit von 2 bis 3 Stunden je nach Kurs
Siehe Anforderungs-Erläuterung
Ausrüstungs-Checkliste:
Nordic Walking Stöcke, wetterfeste sportliche Kleidung, leichte Sportschuhe, Trinkflasche, optional Pulsmesser
Gruppengröße:
Mindestteilnehmerzahl ab 4 Personen, angenehme Gruppengröße garantiert
Covid 19 Informationen:
Für unsere Trainings gelten wegen der Corona Pandemie folgende Bedingungen. Hier geht es zu unserem aktuellen Hygieneleitfaden.
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Wieso Nordic Walking?
Nordic Walking ist gesund, macht fit und ist für jedes Alter geeignet.
Nordic Walking ist hervorragend für das Herz-Kreislaufsystem bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und verbessert deine Ausdauer.
Durch die Aktivierung deines gesamten Körpers, lösen sich Nackenverspannungen und führen zur Kräftigung deiner gesamten Muskulatur.
Mit Nordic Walking verbrennst du fast 50% mehr Kalorien als beim Spazierengehen.
Ebenso ist diese Trainingsart ist sehr gut für Personen mit Gelenkbeschwerden geeignet. Da durch den Stockeinsatz nicht nur die Kniegelenke optimal entlastet werden sondern der Körper bestens unterstützt wird.
Besonders unterstützend ist hier bei uns, dass in und um die Hörnerdörfer nicht nur das Bergklima sondern auch die traumhaften Ausblicke - sehr förderlich auf deinen Organismus, deinen Köper und Geist wirken. Frische Energie die dich weiterbringt und fit hält.
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Details zu den Kursen
Kurs für Einsteiger
Inhalte
Einführung in die Materialkunde, Walking Stöcke und die optimale Bekleidung.
Vermittlung der Nordic Walking Technik.
Mobilisierungsübungen und Aufwärmen
Los geht´s
Nordic-Walking in der Ebene, mit leichten Steigungen
Kursdauer ca. 2 Stunden
Treffpunkt: Parkplatz Vitalpark Burgberg
Kurs für Fortgeschritte
Inhalte
Materialkunde, Walking Stöcke und die optimale Bekleidung.
Weiterführende Nordic Walking Techniken.
Mobilisierungsübungen und Aufwärmen
Los geht´s
Nordic-Walking in der Ebene, mit moderaten Steigungen
Kursdauer ca. 2½ Stunden
Treffpunkt: Parkplatz Mühlenstraße an de B19 P&R
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Das nehmt ihr bei unseren Kursen mit:
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Insiderwissen
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Welche Ausrüstung macht Sinn?
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Richtige Schuhwahl
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Trainingstipps für die Tour