Leistungen:

Zertifizierter Nordic Walking-Instruktor

​

Euer  Nordic Walking-Instruktor 

Daniel gibt euch Tipps und unterstützt euch in allen Nordic Walking Kursen.

​

Treffpunkt:

Kursbeginn siehe Kursdetails, Uhrzeiten siehe Termine

​

Termine:

werden monatlich angepasst und veröffentlicht

Anforderungen:

Ausdauer für eine Gehzeit von 2 bis 3 Stunden je nach Kurs

Siehe Anforderungs-Erläuterung

Ausrüstungs-Checkliste:
Nordic Walking Stöcke, wetterfeste sportliche Kleidung, leichte Sportschuhe, Trinkflasche, optional Pulsmesser 

Gruppengröße:
Mindestteilnehmerzahl ab 4 Personen, angenehme Gruppengröße garantiert

​

Covid 19 Informationen:

Für unsere Trainings gelten wegen der Corona Pandemie folgende Bedingungen. Hier geht es zu unserem aktuellen Hygieneleitfaden.

​

---------------------------------------------------------------------------------------------

​

Wieso Nordic Walking? 

​

Nordic Walking ist gesund, macht fit und ist für jedes Alter geeignet.

Nordic Walking ist hervorragend für das Herz-Kreislaufsystem bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und verbessert deine Ausdauer. 

Durch die Aktivierung deines gesamten Körpers, lösen sich Nackenverspannungen und führen zur Kräftigung deiner gesamten Muskulatur.

​

Mit Nordic Walking verbrennst du fast 50% mehr Kalorien als beim Spazierengehen.​

​Ebenso ist diese Trainingsart ist sehr gut für Personen mit Gelenkbeschwerden geeignet. Da durch den Stockeinsatz nicht nur die Kniegelenke optimal entlastet werden sondern der Körper bestens unterstützt wird.​

​

Besonders unterstützend ist hier bei uns, dass in und um die Hörnerdörfer nicht nur das Bergklima sondern auch die traumhaften Ausblicke - sehr förderlich auf deinen Organismus, deinen Köper und Geist wirken. Frische Energie die dich weiterbringt und fit hält.​

​

---------------------------------------------------------------------------------------------

​

Details zu den Kursen

​

Kurs für Einsteiger
Inhalte

Einführung in die Materialkunde, Walking Stöcke und die optimale Bekleidung.

Vermittlung der Nordic Walking Technik.

Mobilisierungsübungen und Aufwärmen

Los geht´s

Nordic-Walking in der Ebene, mit leichten Steigungen

Kursdauer ca. 2 Stunden

Treffpunkt: Parkplatz Vitalpark Burgberg

 

Kurs für Fortgeschritte 

Inhalte

Materialkunde, Walking Stöcke und die optimale Bekleidung.

Weiterführende Nordic Walking Techniken.

Mobilisierungsübungen und Aufwärmen

Los geht´s

Nordic-Walking in der Ebene, mit moderaten Steigungen

Kursdauer ca. 2½ Stunden

Treffpunkt: Parkplatz Mühlenstraße an de B19 P&R

​

---------------------------------------------------------------------------------------------

​

Anreise mit der Bahn

​