Nordic Walking | Alpintrekker

Nordic-Walking Kurse mit Daniel

Fit in der Natur und in den Bergen. Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener Nordic Walking Sportler bist, unsere Kurse sind für jedes Fitness-Level geeignet. Inmitten der Allgäuer Berge mit gleichgesinnten unterwegs - sich etwas gutes tun und fitter werden.

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Leistungen:

Zertifizierter Nordic Walking-Instruktor

Euer Nordic Walking-Instruktor

Daniel gibt euch Tipps und unterstützt euch in allen Nordic Walking Kursen.

Treffpunkt:

Kursbeginn siehe Kursdetails, Uhrzeiten siehe Termine

Termine:

werden monatlich angepasst und veröffentlicht

Anforderungen:

Ausdauer für eine Gehzeit von 2 bis 3 Stunden je nach Kurs

Siehe Anforderungs-Erläuterung

Ausrüstungs-Checkliste:
Nordic Walking Stöcke, wetterfeste sportliche Kleidung, leichte Sportschuhe, Trinkflasche, optional Pulsmesser

Gruppengröße:
Mindestteilnehmerzahl ab 4 Personen, angenehme Gruppengröße garantiert

Covid 19 Informationen:

Für die Bergtouren 2021 gelten wegen der Corona Pandemie folgende Bedingungen. Hier geht es zu unserem aktuellen Hygieneleitfaden.

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Wieso Nordic Walking?

Nordic Walking ist gesund, macht fit und ist für jedes Alter geeignet.

Nordic Walking ist hervorragend für das Herz-Kreislaufsystem bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und verbessert deine Ausdauer.

Durch die Aktivierung deines gesamten Körpers, lösen sich Nackenverspannungen und führen zur Kräftigung deiner gesamten Muskulatur.

Mit Nordic Walking verbrennst du fast 50% mehr Kalorien als beim Spazierengehen.

Ebenso ist diese Trainingsart ist sehr gut für Personen mit Gelenkbeschwerden geeignet. Da durch den Stockeinsatz nicht nur die Kniegelenke optimal entlastet werden sondern der Körper bestens unterstützt wird.

Besonders unterstützend ist hier bei uns, dass in und um die Hörnerdörfer nicht nur das Bergklima sondern auch die traumhaften Ausblicke - sehr förderlich auf deinen Organismus, deinen Köper und Geist wirken. Frische Energie die dich weiterbringt und fit hält.

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Details zu den Kursen

Kurs für Einsteiger
Inhalte

Einführung in die Materialkunde, Walking Stöcke und die optimale Bekleidung.

Vermittlung der Nordic Walking Technik.

Mobilisierungsübungen und Aufwärmen

Los geht´s

Nordic-Walking in der Ebene, mit leichten Steigungen

Kursdauer ca. 2 Stunden

Treffpunkt: Parkplatz Vitalpark Burgberg

Kurs für Fortgeschritte

Inhalte