Nordic-Walking Kurse mit Daniel

Fit in  der Natur und in den Bergen. Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener Nordic Walking Sportler bist, unsere Kurse sind für jedes Fitness-Level geeignet. Inmitten der Allgäuer Berge mit gleichgesinnten unterwegs - sich etwas gutes tun und fitter werden.
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15€

Termine
Einsteiger: 
Fortgeschritten:
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abgeschlossen
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Technik
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Kondition
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Leistungen:

Zertifizierter Nordic Walking-Instruktor

Euer  Nordic Walking-Instruktor 

Daniel gibt euch Tipps und unterstützt euch in allen Nordic Walking Kursen.

Treffpunkt:

Kursbeginn siehe Kursdetails, Uhrzeiten siehe Termine

Termine:

werden monatlich angepasst und veröffentlicht


Anforderungen:

Ausdauer für eine Gehzeit von 2 bis 3 Stunden je nach Kurs

Siehe Anforderungs-Erläuterung


Ausrüstungs-Checkliste:
Nordic Walking Stöcke, wetterfeste sportliche Kleidung, leichte Sportschuhe, Trinkflasche, optional Pulsmesser 


Gruppengröße:
Mindestteilnehmerzahl ab 4 Personen, angenehme Gruppengröße garantiert

Covid 19 Informationen:

Für die Bergtouren 2021 gelten wegen der Corona Pandemie folgende Bedingungen. Hier geht es zu unserem aktuellen Hygieneleitfaden.

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Wieso Nordic Walking? 

Nordic Walking ist gesund, macht fit und ist für jedes Alter geeignet.

Nordic Walking ist hervorragend für das Herz-Kreislaufsystem bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und verbessert deine Ausdauer. 

Durch die Aktivierung deines gesamten Körpers, lösen sich Nackenverspannungen und führen zur Kräftigung deiner gesamten Muskulatur.

Mit Nordic Walking verbrennst du fast 50% mehr Kalorien als beim Spazierengehen.​

​Ebenso ist diese Trainingsart ist sehr gut für Personen mit Gelenkbeschwerden geeignet. Da durch den Stockeinsatz nicht nur die Kniegelenke optimal entlastet werden sondern der Körper bestens unterstützt wird.​

Besonders unterstützend ist hier bei uns, dass in und um die Hörnerdörfer nicht nur das Bergklima sondern auch die traumhaften Ausblicke - sehr förderlich auf deinen Organismus, deinen Köper und Geist wirken. Frische Energie die dich weiterbringt und fit hält.​

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Details zu den Kursen

Kurs für Einsteiger
Inhalte

Einführung in die Materialkunde, Walking Stöcke und die optimale Bekleidung.

Vermittlung der Nordic Walking Technik.

Mobilisierungsübungen und Aufwärmen

Los geht´s

Nordic-Walking in der Ebene, mit leichten Steigungen


Kursdauer ca. 2 Stunden

Treffpunkt: Parkplatz Vitalpark Burgberg

 

Kurs für Fortgeschritte 

Inhalte

Materialkunde, Walking Stöcke und die optimale Bekleidung.

Weiterführende Nordic Walking Techniken.

Mobilisierungsübungen und Aufwärmen

Los geht´s

Nordic-Walking in der Ebene, mit moderaten Steigungen


Kursdauer ca. 2½ Stunden

Treffpunkt: Parkplatz Mühlenstraße an de B19 P&R

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Anreise mit der Bahn

Das nehmt ihr bei unseren Kursen mit:

 

  • Insiderwissen

  • Welche Ausrüstung macht Sinn?

  • Richtige Schuhwahl

  • Trainingstipps für die Tour

Höhenangst-Training
Fit für die nächste Tour