Insel Sa Dragonera
Höhenangst-Training auf Mallorca

Höhenangst überwinden - Coaching auf Mallorca

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Höhenangst-Training auf Mallorca

Willkommen zu deinem Höhenangst-Training auf Mallorca. Die abwechslungsreiche Landschaft der Insel bietet ideale Möglichkeiten, um in einer besonderen Umgebung an mehr Sicherheit und Vertrauen beim Wandern zu arbeiten.

Gemeinsam beschäftigen wir uns damit, wie Höhenangst entsteht, wie dein Körper in herausfordernden Situationen reagiert und welche Werkzeuge dir helfen können, wieder mehr Ruhe und Handlungssicherheit zu entwickeln. Atemtechniken, Körperhaltung, Blickführung und mentale Strategien verbinden wir mit praktischen Übungen und ausgewählten Wanderungen in der Natur Mallorcas.

Dabei geht es nicht darum, Angst einfach auszuschalten oder persönliche Grenzen mit aller Kraft zu überwinden. Du lernst vielmehr, deine Reaktionen besser zu verstehen, neue Erfahrungen zu sammeln und deine Komfortzone Schritt für Schritt zu erweitern. In der Gruppe erlebst du, dass du mit deiner Höhenangst nicht allein bist, kannst dich austauschen und gleichzeitig in deinem eigenen Tempo trainieren.

Mallorca bietet dafür einen besonderen Rahmen: Natur, Bewegung und gezieltes Höhenangst-Training verbinden sich zu intensiven Trainingstagen, aus denen du wertvolle Erfahrungen und konkrete Werkzeuge für deine zukünftigen Wanderungen mitnehmen kannst.

📅 Finde jetzt deinen Termin
7 Tage
8 - 12 Personen min. & max.
2145 €
Programmablauf
Tag 1: Anreise- Kennenlernen

Deine Reise nach Mallorca beginnt ganz individuell, sodass Du die Freiheit hast, Deine Anreise nach Deinen Wünschen zu gestalten. Nach Deiner Ankunft auf dieser traumhaften Insel laden wir Dich herzlich ein, um 18 Uhr zu einem gemeinsamen Abendessen im charmanten Hostal Dragonera in Sant Elm zusammenzukommen. Bei einem köstlichen Abendessen in geselliger Runde hast Du die Gelegenheit, Dich mit den anderen Teilnehmern auszutauschen und erste Eindrücke zu sammeln. Gemeinsam werden wir die bevorstehende Woche besprechen, die voller spannender Erlebnisse und wertvoller Erkenntnisse steckt. Lass Dich von der malerischen Kulisse und der herzlichen Atmosphäre des Hostals inspirieren, während wir uns auf eine unvergessliche Zeit vorbereiten!


Hotel
Abendessen
Tag 2

Nach unserem gemeinsamen Frühstück, starten wir voller Vorfreude auf unsere erste Wanderung. Heute führt uns der Weg entlang des malerischen GR221 in Richtung Andratx, wo wir unser Übungsgelände erreichen. Diese erste Berührung mit der beeindruckenden Landschaft bietet uns die Möglichkeit, eine erste Bestandsaufnahme zu machen.

Zurück in unserer gemütlichen Unterkunft bleibt noch etwas Zeit, um den erlebnisreichen Tag in Ruhe zu reflektieren und die gewonnenen Eindrücke sacken zu lassen. Nach einem schmackhaften Abendessen, das uns mit neuen Energien versorgt, hast Du die Möglichkeit, an einer optionalen Entspannungsübung teilzunehmen. Diese Übung hilft Dir, den Tag harmonisch abzuschließen und Körper sowie Geist zur Ruhe zu bringen. Lass Dich von der friedlichen Atmosphäre umgeben und genieße die Zeit der inneren Einkehr!

↑ 290 m↓ 290 m 7,5 km
Hotel
Frühstück, Abendessen
Tag 3

Unser heutiges Trainingsgelände führt uns zum beeindruckenden Puig d'en Farineta, einem der malerischsten Orte Mallorcas. Hier hast Du die Gelegenheit, weitere hilfreiche Tools und Techniken kennenzulernen, die Dir dabei helfen, Deine Fähigkeiten im Umgang mit Höhenangst zu verbessern. Während wir die atemberaubende Landschaft erkunden, kannst Du diese neuen Werkzeuge direkt ausprobieren und wirst dabei auch ein wenig gefordert – eine perfekte Gelegenheit, Deine Komfortzone zu erweitern.

Der Abstieg vom Puig d'en Farineta bietet uns zudem ideale Möglichkeiten, uns intensiv mit dem Schritt- und Tritttraining zu befassen. Hier besprechen wir den effektiven Einsatz von Wanderstöcken, um Deine Stabilität und Sicherheit zu erhöhen. Natürlich hast Du auch die Gelegenheit, das richtige Handling der Stöcke zu üben. Lass Dich von der Schönheit der Natur inspirieren und nutze diese wertvollen Erfahrungen, um Deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln und Deine Ängste zu überwinden.

↑ 305 m↓ 300 m 8,7 km
Hotel
Frühstück, Abendessen
Tag 4

Unser heutiger Tag steht ganz im Zeichen der Theorie, die uns helfen wird, die ersten beiden Tage unserer Reise zu reflektieren. In einer offenen und unterstützenden Atmosphäre besprechen wir gemeinsam unsere Erfahrungen, Herausforderungen und Erlebnisse. Dies ist eine wertvolle Gelegenheit, um Erfolge zu feiern und voneinander zu lernen. Der Austausch von Gedanken und Einsichten fördert nicht nur das Verständnis, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl unter den Teilnehmern. Der Nachmittag steht ganz im Zeichen der freien Gestaltung und Erholung. Du hast die Möglichkeit, die Zeit nach Deinen Wünschen zu verbringen – sei es durch entspannende Spaziergänge in der Natur, das Lesen eines Buches oder einfach nur das Genießen der malerischen Umgebung. Diese Auszeit ist wichtig, um neue Energie zu tanken und die Erlebnisse der letzten Tage sacken zu lassen. Nutze diese Gelegenheit, um Dich zu regenerieren und Dich auf die kommenden Herausforderungen vorzubereiten. Lass uns gemeinsam diesen Tag nutzen, um sowohl Körper als auch Geist zu stärken!


Hotel
Frühstück, Abendessen
Tag 5

Heute erwartet uns eine spektakuläre Rundwanderung, die mit atemberaubenden Ausblicken auf die malerische Küste Mallorcas begeistert. Wir starten wieder direkt in Sant Elm und machen uns auf den Weg zu einem beeindruckenden Trainingsgelände, das uns die Möglichkeit bietet, die Schönheit der Natur in vollen Zügen zu genießen. Während unserer Wanderung werden wir verschiedene Übungen gemeinsam durchführen und dabei unsere bereits erlernten Werkzeuge und Techniken anwenden, um unsere Fähigkeiten weiter zu vertiefen.

In der wohlverdienten Pause laden wir Dich ein, an einer gemeinsamen Entspannungsübung teilzunehmen, die inmitten der unberührten Natur stattfindet. Hier, fernab von Stress, Hektik und Lärm, kannst Du zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Diese Auszeit in der Natur ist nicht nur erholsam, sondern auch eine wertvolle Gelegenheit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Gestärkt und voller neuer Eindrücke machen wir uns schließlich auf den Rückweg zu unserem Hotel, wo wir die Erlebnisse des Tages Revue passieren lassen können.

↑ 250 m↓ 250 m 7,3 km
Hotel
Frühstück, Abendessen
Tag 6

Nachdem nun einige Tage voller intensiver Übungen und wertvoller Erfahrungen hinter uns liegen, steht heute bereits unsere letzte Wanderung auf dem Programm. Diese finale Etappe führt uns zum historischen Kloster La Trappa, wo wir die Gelegenheit haben, alles Erlernte noch einmal anzuwenden und zu vertiefen. Der Aufstieg zum Kloster hält einen kurzen, aber anspruchsvollen felsigen Abschnitt bereit, der uns jedoch nicht überfordern wird – mit der richtigen Technik und dem erlernten Wissen ist er gut zu meistern.

Oben angekommen, erwartet uns eine wohlverdiente Belohnung: der atemberaubende Ausblick von La Trappa, der uns einen spektakulären Blick auf die Küste und das glitzernde Mittelmeer bietet. Hier werden wir eine ausgiebige Pause einlegen, um die Schönheit der Umgebung in vollen Zügen zu genießen. Aufgrund der besonderen Atmosphäre dieses magischen Ortes bietet es sich an, eine kurze Meditation durchzuführen, während wir den direkten Blick auf das Mittelmeer genießen. Diese Momente der Stille und Reflexion helfen uns, die Erlebnisse der vergangenen Tage zu verarbeiten und inneren Frieden zu finden.

Auf dem Rückweg zum Hotel nehmen wir uns die Zeit, in Einzelgesprächen das Erlebte zu besprechen. Hier können wir unsere Erfahrungen austauschen und eventuell noch offene Fragen klären. Diese letzte Wanderung ist nicht nur ein krönender Abschluss unserer Reise, sondern auch eine wertvolle Gelegenheit, um das Gelernte zu festigen und die Gemeinschaft zu stärken. Lass uns gemeinsam diesen unvergesslichen Tag genießen und die Schönheit Mallorcas in vollen Zügen erleben!

↑ 350 m↓ 350 m 8,1 km
Hotel
Frühstück, Abendessen
Tag 7

Nach dem Frühstück heißt es Abschied nehmen. Individueller Heimflug.
Eine Verlängerung des Aufenthalts im Hotel ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich.


Frühstück
Deine Reiseleistungen:

Unsere Leistungen im Überblick:
▸ 5 Tage Gruppen Höhenangst-Training
▸ 6x Übernachtung inkl. Halbpension
▸ Kursunterlagen

Deine professionelle Trainingsbegleitung
▸ Zertifizierter Sport-Mentalcoach
▸ NLP Master
▸ NLP Coach
▸ NLP Hypnocoach
▸ Psychologischer Berater und Personal Coach
▸ Zertifizierter Erlebnis Pädagoge und Outdoor Trainer
▸ Stress- und Burnoutpräventionstrainerin
▸Gepr. Bergwanderführer / Bergführer

The-Society-of-NLP-Richard-Bandler-logo
NLP Logo
Nicht im Reisepreis enthalten:

▸ Hin- und Rückflug nach/von Palma de Mallorca
▸ Anreise ins Hotel und Abreise
▸ Sonstige Verpflegungen (Einkehr)
▸ Getränke und Trinkgelder

Reisebeginn/-ende:

Seminar-Beginn um 18:00 Uhr zum gemeinsamen Abendessen im Hostal Dragonera
Seminar-Ende nach gemeinsamen Frühstück im Hostal Dragonera um ca. 10.00 Uhr

Anforderungen unterwegs:

Ausdauer für Tagesetappen mit einer Gehzeit bis zu 5 Stunden.
Schwierigkeitsgrade und Anforderungen ansehen.

Reiseinformationen:

Hinweis zu Flügen und deren Buchung:
Bitte buche Flüge, Bahnfahrten oder andere kostenpflichtige Verkehrsmittel erst, nachdem wir die
Durchführung des Höhenangst-Trainings verbindlich bestätigt haben. Die Bestätigung erfolgt in der Regel
etwa vier Wochen vor Trainingsbeginn. Sollte das Training ausnahmsweise nicht stattfinden können, können
wir keine Kosten für bereits gebuchte Flüge, Bahnfahrten oder andere Verkehrsmittel übernehmen.
Wir empfehlen daher, bei einer früheren Buchung auf flexible oder stornierbare Tarife zu achten.

Hinweise zu körperlichen Einschränkungen:
Bei Fragen zu eventuell vorliegenden körperlichen Einschränkungen kontaktiere uns bitte gerne.
Wir beraten dich individuell und stehen dir mit unserer Erfahrung zur Seite,
um sicherzustellen, dass deine Wanderung optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

🌄 Höhenangst Camp Mallorca – mit Alpintrekker
Der Inhalt wird von Youtube bereitgestellt. Mit dem Klicken auf den Playbutton werden gegebenenfalls personenbezogene Daten verarbeitet und Cookies gesetzt.
Wichtige Hinweise vor der Buchung
Veranstalter Alpintrekker Wandereisen

Rechtliche Informationen

1. Tourenablauf / Reiseroute
Der beschriebene Programmablauf, bzw. Reiseroute ist nicht zwingend vom Bergführer oder Bergwanderführer einzuhalten. Gründe für eine Anpassung können zum Beispiel das Wetter, Lawinen- und Schneelage, der Ausfall von Seilbahnen, Gebietssperrungen oder sonstige unvorhersehbare Einflüsse sein. Sollte der beschriebene Reiseablauf nicht möglich oder zu gefährlich sein, wird das Tourenprogramm entsprechend geändert.

2. Mindestteilnehmerzahl
Unsere Wanderungen, Trainings und Reisen erfordern i.d.R. eine Mindestteilnehmerzahl, die in der jeweiligen Reisebeschreibung angegeben ist. Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Der Zeitpunkt der Absage richtet sich nach Art und Dauer der Veranstaltung. Detaillierte Informationen dazu findest du in unseren AGB
Selbstverständlich bemühen wir uns, dir in diesem Fall ein Alternativangebot zu unterbreiten.
Bereits geleistete Anzahlungen werden unverzüglich zurückerstattet.

3. Absagefristen bei nicht Erreichen der Mindestteilnehmerzahl
- Mehrtagestouren ab 7 Tagen Dauer: eine Absage erfolgt spätestens 20 Tage vor Tourstart
- Mehrtagestouren ab 2 bis 6 Tagen Dauer: eine Absage erfolgt spätestens 7 Tage vor Tourstart
- Tagestouren: eine Absage erfolgt spätestens 48 Stunden vor Tourstart

4. Gruppengröße
Die in der Reisebeschreibung angegebene Gruppengröße bezieht sich auf die Personenanzahl, welcher jeweils ein Bergführer oder Bergwanderführer zugeordnet ist.

5. Unterbringung
In den von uns ausgewählten Hotels und Pensionen steht nur ein begrenztes Kontingent an Einzelzimmern zur Verfügung, welche gegen einen Aufpreis buchbar sind. Aufgrund der begrenzten Anzahl können wir Einzelzimmer nur bedingt garantieren. Wir empfehlen daher eine frühzeitige Buchung, um deine Wünsche bestmöglich berücksichtigen zu können.

6. Reisepreis / Zahlungsmodalitäten
Der Reisepreis enthält die gesetzlich vorgeschriebene Steuer, alle zusätzlichen Gebühren und, die in der Ausschreibung aufgeführten Leistungen. Nicht enthaltene Leistungen werden als Mehrkosten aufgelistet und soweit möglich beziffert. Diese Kosten können variieren und die Angaben dienen nur zur Orientierung.
Mit Abschluss des Reisevertrags und gegen Aushändigung des Reisesicherungsscheins, wird eine Anzahlung von 20 % des Reisepreises fällig. Die Restzahlung hat ab 13 Tage vor Tourstart zu erfolgen, sofern die Reise nicht noch wegen Nichterreichens der Mindestteilnehmerzahl abgesagt werden kann. In diesem Fall gelten die unter 3. beschriebenen Absagefristen als Zahlungsziel.
Tagestouren, die nicht unter die Pauschalreiseregelungen fallen, werden nach Erhalt der Rechnung fällig.
Wir informieren dich rechtzeitig vor dem Zahlungsziel, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht ist.

7. Versicherungen
Wir empfehlen dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, -abbruchversicherung, sowie zu einer Reisegepäckversicherung, und einer Reiseunfallversicherung (evtl. als Paket abschließen). Möglicherweise ist dieser Schutz bereits in deinem Kreditkartenvertrag enthalten.
Zusätzlich raten wir zum Abschluss einer Auslandskrankenversicherung, die auch die Kosten einer Bergung, Rettung und eines Rücktransportes in das Heimatland abdeckt.
Wichtige Hinweise zum Thema

8. Visa-, Pass- und Einreisebestimmungen
Informationen zur Einreise deines Reiselandes befinden sich unter der entsprechenden Länderinformation.

9. Tourismusabgaben
Alle Tourismusabgaben sind, sofern in der Leistungsausschreibung nicht anders angegeben, bereits im Reisepreis enthalten. Das sind z.B. Kurtaxen in Hotels oder Apartments.

10. Hinweise zu körperlichen Einschränkungen (Mobilitätshinweis)
Sollten körperliche Einschränkungen vorliegen kontaktiere uns bitte. Wir beraten dich individuell und stehen dir mit unserer Erfahrung zur Seite, um sicherzustellen, dass deine Wanderung optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam finden wir die passende Tour und besprechen alle wichtigen Details, um dir ein sicheres und angenehmes Bergerlebnis zu ermöglichen.

11. Sprache
Unsere geführten Wanderungen, Trainings, und Reisen, soweit nicht explizit in der Leistungsbeschreibung vermerkt, finden in deutscher Sprache statt. Bei Auslandsfahrten können einheimische, nicht deutschsprechende Reiseleiter, Hilfspersonal, sowie Bergführer/Bergwanderführer zum Einsatz kommen, die von einem deutschsprachigen Bergführer/Bergwanderführer begleitet werden.

12. Reiserücktritt
Der Reisende kann vor Reisebeginn gegen Zahlung einer angemessenen Entschädigung oder ggf. einer vom Reiseveranstalter verlangten Entschädigungspauschale jederzeit vom Vertrag zurücktreten.

13. Restrisiko
Ein Restrisiko, dessen sich jeder Teilnehmer bewusst sein sollte, lässt sich beim Bergsport nicht vermeiden. Bei realistischer Selbsteinschätzung des eigenen Leistungsvermögens und Verwendung adäquater Ausrüstung kann dieses Risiko jedoch auf ein vertretbares Minimum reduziert werden.
Als Veranstalter tragen wir zur Risikominimierung bei, indem wir eng mit unseren Gästen über die geplanten Unternehmungen kommunizieren, unsere Touren sorgfältig vorbereiten und qualifiziertes Personal einsetzen. Trotz dieser Vorkehrungen kann bei der Ausübung der bergsportlichen Aktivitäten keine absolute Sicherheit gewährleistet werden. Das verbleibende Restrisiko wird mit der Buchung akzeptiert.

14. Reiseveranstalter
Alpintrekker Wanderreisen, Riedberger-Horn Weg 16, 87538 Fischen im Allgäu
Telefon.: +49 8326/2693011 E-Mail: info@alpintrekker.de

15. Das Recht auf Widerspruch (Art. 21 DSGVO)
Art. 21 Abs. 1 Datenschutz-Grundverordnung ( DSGVO) gewährt Ihnen das Recht, aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, ausnahmsweise auch gegen eine an sich rechtmäßige Datenverarbeitung Widerspruch einzulegen. Einer an sich rechtmäßigen Datenverarbeitung zur Direktwerbung können Sie nach Art. 21 Abs. 2 DSGVO sogar ohne jede Begründung widersprechen.
https://www.bfdi.bund.de/DE/Buerger/Inhalte/Allgemein/Betroffenenrechte/Betroffenenrechte_Widerspruch.html

EU-Rechte des Reiseteilnehmers
Veranstalter Alpintrekker Wandereisen

Formblatt nach § 651a des BGB

Bei der Ihnen angebotenen Kombination von Reiseleitungen handelt es sich um eine Pauschalreise im Sinne der Richtlinie (EU) 2015/2302.
Daher können Sie alle EU-Rechte in Anspruch nehmen, die für Pauschalreisen gelten. Das Unternehmen Alpintrekker Wanderreisen trägt die volle Verantwortung für die ordnungsgemäße Durchführung der gesamten Pauschalreise.
Zudem verfügt das Unternehmen Alpintrekker Wanderreisen über die gesetzlich vorgeschriebene Absicherung für die Rückzahlung Ihrer Zahlungen und, falls der Transport in der Pauschalreise inbegriffen ist, zur Sicherstellung Ihrer Rückbeförderung im Fall seiner Insolvenz.

Wichtigste Rechte nach der Richtlinie (EU) 2015/2302

1. Die Reisenden erhalten alle wesentlichen Informationen über die Pauschalreise vor Abschluss des Pauschalreisevertrages.

2. Es haftet immer mindestens ein Unternehmer für die ordnungsgemäße Erbringung aller im Vertrag inbegriffener Reiseleistungen.

3. Die Reisenden erhalten eine Notruftelefonnummer oder Angaben zu einer Kontaktstelle, über die sie sich mit dem Reiseveranstalter oder dem Reisebüro in Verbindung setzen können.

4. Die Reisenden können die Pauschalreise - innerhalb einer angemessenen Frist und unter Umständen unter zusätzlichen Kosten - auf eine andere Person übertragen.

5. Der Preis der Pauschalreise darf nur erhöht werden, wenn bestimmte Kosten (zum Beispiel Treibstoffpreise) sich erhöhen und wenn dies im Vertrag ausdrücklich vorgesehen ist, und in jedem Fall bis spätestens 20 Tage vor Beginn der Pauschalreise. Wenn die Preiserhöhung 8 % des Pauschalreisepreises übersteigt, kann der Reisende vom Vertrag zurücktreten. Wenn sich ein Reiseveranstalter das Recht auf eine Preiserhöhung vorbehält, hat der Reisende das Recht auf eine Preissenkung, wenn die entsprechenden Kosten sich verringern.

6. Die Reisenden können ohne Zahlung einer Rücktrittsgebühr vom Vertrag zurücktreten und erhalten eine volle Erstattung aller Zahlungen, wenn einer der wesentlichen Bestandteile der Pauschalreise mit Ausnahme des Preises erheblich geändert wird. Wenn der für die Pauschalreise verantwortliche Unternehmer die Pauschalreise vor Beginn der Pauschalreise absagt, haben die Reisenden Anspruch auf eine Kostenerstattung und unter Umständen auf eine Entschädigung.

7. Die Reisenden können bei Eintritt außergewöhnlicher Umstände vor Beginn der Pauschalreise ohne Zahlung einer Rücktrittsgebühr vom Vertrag zurücktreten, beispielsweise wenn am Bestimmungsort schwerwiegende Sicherheitsprobleme bestehen, die die Pauschalreise voraussichtlich beeinträchtigen.

8. Zudem können die Reisenden jederzeit vor Beginn der Pauschalreise gegen Zahlung einer angemessenen und vertretbaren Rücktrittsgebühr vom Vertrag zurücktreten.

9. Können nach Beginn der Pauschalreise wesentliche Bestandteile der Pauschalreise nicht vereinbarungsgemäß durchgeführt werden, so sind dem Reisenden angemessene andere Vorkehrungen ohne Mehrkosten anzubieten. Der Reisende kann ohne Zahlung einer Rücktrittsgebühr vom Vertrag zurücktreten (in der Bundesrepublik Deutschland heißt dieses Recht „Kündigung"), wenn Leistungen nicht gemäß dem Vertrag erbracht werden und dies erhebliche Auswirkungen auf die Erbringung der vertraglichen Pauschalreiseleistungen hat und der Reiseveranstalter es versäumt Abhilfe zu schaffen.

10. Der Reisende hat Anspruch auf eine Preisminderung und/oder Schadenersatz, wenn die Reiseleistungen nicht oder nicht ordnungsgemäß erbracht werden.

11. Der Reiseveranstalter leistet dem Reisenden Beistand, wenn dieser sich in Schwierigkeiten befindet.

12. Im Fall der Insolvenz des Reiseveranstalters oder - in einigen Mitgliedstaaten - des Reisevermittlers werden Zahlungen zurückerstattet. Tritt die Insolvenz des Reiseveranstalters oder, sofern einschlägig, des Reisevermittlers nach Beginn der Pauschalreise ein und ist die Beförderung Bestandteil der Pauschalreise, so wird die Rückbeförderung der Reisenden gewährleistet. Alpintrekker Wanderreisen hat eine Insolvenzabsicherung mit tourVERS Touristik-Versicherungs-Service GmbH abgeschlossen. Die Reisenden können diese Einrichtung oder gegebenenfalls die zuständige Behörde tourVERS Touristik-Versicherungs-Service GmbH, Tel.+49-40-244288-0, E-Mail: service@tourvers.de kontaktieren, wenn ihnen Leistungen aufgrund der Insolvenz von Alpintrekker Wanderreisen verweigert werden.
Webseite, auf der die Richtlinie (EU) 2015/2302 in der in das nationale Recht umgesetzten Form zu finden ist:
www.umsetzung-richtlinie-eu2015-2302.de

Reiseveranstalter:
Alpintrekker Wanderreisen, Riedberger-Horn Weg 16, 87538 Fischen im Allgäu

Starte deine Höhenangst-Training auf Mallorca!

08.03. - 14.03.2027
Montag - Sonntag
Plätze frei
2145,00 € - Person
Personen
Training jetzt buchen
05.04. - 11.04.2027
Montag - Sonntag
Plätze frei
2145,00 € - Person
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Höhenangst überwinden im Tramuntana-Gebirge

Mein Weg zur Freiheit
Ein exklusives Höhenangst-Training auf Mallorca hat mein Leben verändert. Statt überfüllter Gruppenkurse erwartete mich eine persönliche Betreuung inmitten der traumhaften Natur der Serra de Tramuntana. Zwischen sonnendurchfluteten Küstenwegen, beeindruckenden Felsen und weiten Ausblicken lernte ich Schritt für Schritt, meine Angst loszulassen.

Sanfte Einstiegsübungen, individuelle Begleitung und praxisnahe Erfahrungen in der Natur machten es möglich, meine Höhenangst in innere Stärke zu verwandeln. Die einzigartige Kombination aus mentalem Training, psychologischen Methoden und realen Herausforderungen führte mich nachhaltig zu mehr Freiheit und Selbstvertrauen.

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Für eine sorgenfreie Seminarreise
Allianz Travel - unser Partner


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Unvorher­gesehene Ereignisse können immer mal auftreten, sorgen Sie vor.
Wir empfehlen unseren Gästen eine Reiserücktrittsversicherung.

  • Der Reise­rücktritt-­Vollschutz sichert Sie bei jeder Reise­rücktritt-Situation ab und bietet zusätzlich Schutz bei vorzeitigem Reise­abbruch, damit Sie jede Last Minute Reise sorgen­frei antreten können.
  • Sie sind vor unerwarteten Kosten geschützt, falls Sie Ihre Reise aufgrund von schweren Ereignissen einen Tag vor Reise­beginn stornieren müssen.
Deine Coachs auf den Seminarreisen:


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➤ NLP Coach
➤ NLP Master
➤ Ernährungsberater
➤ Stress- und Burnoutpräventionstrainer
➤ Entspannungstrainer
➤ Zertifizierter Sport-Mentalcoach
➤ Psychologischer Berater
➤ Personal Coach
➤ Zertifizierter Erlebnis Pädagoge
➤ Outdoor Trainer
➤ Gepr. Bergwanderführer / Bergführer
FAQ
Häufig gestellte Fragen

Hier findest du alle wichtigen Informationen rund um deine Wanderung bzw. Wanderreise. Von allgemeinen Wandertipps über die richtige Ausrüstung bis hin zu speziellen Details zu deiner gewünschten Wanderung – wir haben die häufigsten Fragen für dich zusammengestellt, damit du bestens vorbereitet in dein Abenteuer starten kannst.

Du hast noch Fragen? Schreib uns einfach eine E-Mail info@alpintrekker.de oder ruf uns gerne direkt an 08326 269 3011 – wir unterstützen dich sehr gerne!

Häufige Fragen zum Höhenangsttraining beim Wandern und in den Bergen
Was ist ein Höhenangst-Training und wie kann es beim Wandern helfen?

Ein Höhenangst-Training unterstützt dich dabei, deine Angst in ausgesetzten Situationen besser zu verstehen und Schritt für Schritt einen sicheren Umgang damit zu entwickeln. Dabei lernst du, körperliche Reaktionen, Gedanken und Verhaltensmuster frühzeitig wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Praktische Übungen zu Atmung, Körperhaltung, Blickführung und Bewegung werden mit individuell angepassten Trainingssituationen kombiniert. Ziel ist es, mehr Sicherheit und Vertrauen aufzubauen, damit du dich beim Wandern und in den Bergen wieder freier bewegen kannst.


Für wen ist ein Höhenangst-Training nicht geeignet?

Ein Höhenangst-Training ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ist deshalb nicht für jede Ausgangssituation die richtige Maßnahme. Bei schweren Angst- oder Panikstörungen, akuten psychischen Erkrankungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte zunächst fachlicher medizinischer beziehungsweise psychotherapeutischer Rat eingeholt werden. Auch körperliche Voraussetzungen und mögliche gesundheitliche Einschränkungen müssen bei einem Training im Berggelände berücksichtigt werden. Wenn du unsicher bist, klären wir vor der Anmeldung gemeinsam, ob das jeweilige Trainingsangebot grundsätzlich zu deiner Situation passt.


Für wen ist ein Höhenangst-Training geeignet?

Ein Höhenangst-Training eignet sich für Menschen, die sich beim Wandern, Bergwandern oder auf ausgesetzten Wegen durch Höhenangst oder Unsicherheit eingeschränkt fühlen. Typische Situationen können Tiefblicke, schmale Wege, steilere Passagen, Absturzkanten oder das Gefühl mangelnder Trittsicherheit sein. Auch Wanderer, die bestimmte Touren bislang aus Angst vermeiden, können von einem systematischen und schrittweisen Training profitieren. Entscheidend sind die Bereitschaft, sich aktiv mit der eigenen Höhenangst auseinanderzusetzen, und ein Trainingsniveau, das zur persönlichen Ausgangssituation passt.


Wie läuft ein Höhenangst-Training konkret ab?

Zu Beginn besprechen wir deine bisherigen Erfahrungen mit Höhenangst beim Wandern und klären, in welchen Situationen Unsicherheit oder Angst besonders häufig auftreten. Anschließend lernst du verschiedene Werkzeuge kennen, beispielsweise aus den Bereichen Atmung, Körperhaltung, Wahrnehmung und Bewegung. Danach werden diese Techniken zunächst kontrolliert geübt und anschließend schrittweise auf passende Situationen im Gelände übertragen. Zum Abschluss besprechen wir deine Erfahrungen und welche Übungen du selbstständig weiterführen kannst.


Wie findet das Höhenangst-Training statt?

Das Höhenangst-Training findet je nach Angebot in unterschiedlichen Formaten und möglichst praxisnah statt. Bei Trainings am Berg nutzen wir geeignete Wege und Geländeformen, um Übungen kontrolliert und schrittweise in realen Situationen umzusetzen. Dabei werden Schwierigkeit und Exposition an die jeweilige Ausgangssituation angepasst, statt Teilnehmer unmittelbar mit besonders schwierigen Passagen zu konfrontieren. Ergänzend können je nach Trainingsangebot vorbereitende Übungen und weitere Trainingsformen eingesetzt werden.


Welche Methoden werden bei einem Höhenangst-Training angewendet?

Beim Höhenangst-Training kombinieren wir verschiedene praktische Methoden, die auf einen besseren Umgang mit Angst und Unsicherheit am Berg ausgerichtet sind. Dazu gehören unter anderem Atemübungen, Körperhaltung, Blickführung, Bewegungsübungen sowie eine schrittweise Annäherung an individuell passende Höhensituationen. Zusätzlich erklären wir verständlich, wie Angstreaktionen entstehen und weshalb Körper, Wahrnehmung und Gedanken sich gegenseitig beeinflussen können. Dadurch sollst du nicht nur Übungen durchführen, sondern verstehen, welche Werkzeuge dir in einer konkreten Situation helfen können.


Kann ich auch mit starker Höhenangst an einem Training teilnehmen?

Grundsätzlich kann ein Training auch bei stärker ausgeprägter Höhenangst infrage kommen, entscheidend ist jedoch immer die individuelle Ausgangssituation. Niemand muss zu Beginn schwierige oder stark ausgesetzte Passagen bewältigen, denn die Anforderungen werden schrittweise aufgebaut. Gemeinsam schauen wir, welche Situationen für dich geeignet sind und in welchem Tempo du dich weiterentwickeln kannst. Bei sehr starken Angstreaktionen, Panikstörungen oder anderen gesundheitlichen beziehungsweise psychischen Beschwerden sollte vorab geklärt werden, ob eine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung sinnvoller ist.


Wie viele Teilnehmer sind bei einem Höhenangst-Training in einer Gruppe?

Unsere Gruppentrainings finden bewusst in kleinen Gruppen statt, damit eine persönliche und individuelle Betreuung möglich bleibt. Gerade beim Training gegen Höhenangst ist es wichtig, unterschiedliche Grenzen, Erfahrungen und Lerngeschwindigkeiten berücksichtigen zu können. Kleine Gruppen ermöglichen zudem ausreichend Zeit für praktische Übungen, Rückmeldungen und individuelle Hilfestellungen. Die genaue Gruppengröße findest du beim jeweiligen Höhenangst-Training beziehungsweise in der entsprechenden Ausschreibung.


Brauche ich für ein Höhenangst-Training besondere Ausrüstung?

Für ein Höhenangst-Training am Berg benötigst du in erster Linie geeignete Wanderbekleidung, feste Wanderschuhe und eine der Witterung angepasste Ausrüstung. Welche zusätzliche Ausstattung erforderlich ist, hängt vom jeweiligen Trainingsort und dem geplanten Ablauf ab. Vor dem Termin erhältst du konkrete Informationen dazu, was du für dein Training mitbringen solltest. Spezielle Ausrüstung ist nur dann erforderlich, wenn sie für das jeweilige Trainingsformat ausdrücklich vorgesehen ist.


Ist ein Höhenangst-Training auch für Kinder oder Jugendliche geeignet?

Ob ein Höhenangst-Training für Kinder oder Jugendliche geeignet ist, sollte immer individuell beurteilt werden. Entscheidend sind unter anderem Alter, persönliche Entwicklung, Motivation und die konkrete Ausprägung der Angst. Übungen und Anforderungen müssen altersgerecht gestaltet werden und dürfen Kinder oder Jugendliche nicht überfordern. Deshalb sollte vor einer Teilnahme grundsätzlich eine persönliche Abstimmung erfolgen, bei Minderjährigen selbstverständlich gemeinsam mit den Erziehungsberechtigten.


Was kostet ein Höhenangst-Training?

Die Kosten für ein Höhenangst-Training richten sich nach Trainingsformat, Dauer und Umfang der persönlichen Betreuung. Einzeltrainings, Gruppentrainings und weitere Trainingsangebote können sich deshalb preislich unterscheiden. Die jeweils aktuellen Preise und enthaltenen Leistungen findest du direkt beim entsprechenden Angebot der Höhenangst-Akademie von Alpintrekker. So kannst du vor der Buchung transparent vergleichen, welches Trainingsformat am besten zu deinen persönlichen Zielen passt.


Gibt es das Höhenangst-Training auch als Einzelcoaching?

Ja, ein Höhenangst-Training ist auch als individuelles Einzeltraining möglich und ermöglicht eine besonders persönliche Betreuung. Dabei können wir Intensität, Übungen und Trainingssituationen gezielt an deine Erfahrungen, deine Höhenangst und deine persönlichen Ziele anpassen. Gerade bei stärker ausgeprägter Unsicherheit oder sehr konkreten Herausforderungen beim Wandern kann ein Einzeltraining sinnvoll sein. Das Tempo orientiert sich dabei an dir und wird während des Trainings fortlaufend angepasst.


Wie lange hält der Effekt eines Höhenangst-Trainings an?

Wie nachhaltig die Fortschritte eines Höhenangst-Trainings sind, hängt wesentlich davon ab, wie regelmäßig du das Erlernte anschließend anwendest. Wiederholte positive Erfahrungen können dabei helfen, neue Bewegungs- und Reaktionsmuster zu festigen und mehr Sicherheit aufzubauen. Deshalb erhältst du Übungen und Werkzeuge, die du auch nach dem Training beim Wandern weiter einsetzen kannst. Regelmäßiges Üben in passenden Situationen ist ein wichtiger Bestandteil, um die erzielten Fortschritte langfristig zu stabilisieren.


Welche Erfolge kann ich bei einem Höhenangst-Training erwarten?

Welche Fortschritte du erreichst, hängt unter anderem von der Stärke deiner Höhenangst, deinen bisherigen Erfahrungen und deiner persönlichen Ausgangssituation ab. Viele Teilnehmer lernen während des Trainings, typische Angstsituationen früher zu erkennen und mit konkreten Werkzeugen darauf zu reagieren. Bereits kleine Fortschritte können dazu beitragen, ausgesetzte Wege, Tiefblicke oder steilere Passagen kontrollierter wahrzunehmen. Entscheidend ist nicht, völlig angstfrei zu werden, sondern einen sicheren und selbstbestimmten Umgang mit der eigenen Höhenangst zu entwickeln.


Wie melde ich mich für ein Höhenangst-Training bei Alpintrekker an?

Die Anmeldung für dein Höhenangst-Training erfolgt über das entsprechende Trainingsangebot bei Alpintrekker. Dort findest du die verfügbaren Termine, Leistungen sowie alle wichtigen Informationen zum jeweiligen Trainingsformat. Wenn du vor der Buchung Fragen zu deiner Höhenangst, dem Schwierigkeitsgrad oder der Eignung des Trainings hast, kannst du dich persönlich an uns wenden. So lässt sich bereits vor dem Training klären, welches Angebot am besten zu deiner Ausgangssituation und deinen persönlichen Zielen passt.


Unsere Kontaktdaten

Alpintrekker Wanderreisen
Inhaber & Gründer
Stefan Volgmann
Riedberger-Horn-Weg 16
87538 Fischen im Allgäu
Tel. +49 8326 2693011
info@alpintrekker.de

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Mo - Do 
08:30-12:00 und 13:00-16:30
Freitag 
08:30-13:00
Sa, So 
geschlossen
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