Höhenangst-Training im Allgäu
Sicher und entspannt am Berg

Sicher und entspannt am Berg
Du möchtest dich in der Höhe wieder sicherer fühlen und suchst nach einem professionellen Höhenangst-Training, das dich nachhaltig weiterbringt?
In unserem Höhenangst-Training im Allgäu begleiten wir dich dabei, mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen und einen sichereren Umgang mit der Höhe zu entwickeln. Durch gezielte Übungen, bewährte Methoden und individuelle Unterstützung sammelst du neue positive Erfahrungen, die dir helfen können, deine Unsicherheit am Berg besser zu bewältigen.
Das Training findet rund um den Besler und in den umliegenden Allgäuer Bergen statt. Das abwechslungsreiche Gelände mit breiten Wanderwegen, steileren Passagen, unterschiedlichen Untergründen und aussichtsreichen Höhenwegen bietet ideale Voraussetzungen, um verschiedene Situationen am Berg kennenzulernen und den Umgang mit Höhenangst praxisnah zu trainieren.
Durch die Kombination aus verständlich vermitteltem Hintergrundwissen, bewährten mentalen Strategien und praktischen Übungen im Gelände lernst du, deine Reaktionen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ziel des Trainings ist es, mehr Sicherheit in der Höhe zu gewinnen und wieder mit einem guten Gefühl in den Bergen unterwegs zu sein.
Untergebracht bist du während des Trainings in einem gemütlichen Hotel im Allgäu. Nach einem erlebnisreichen Trainingstag bleibt ausreichend Zeit, die Eindrücke des Tages in entspannter Atmosphäre zu verarbeiten, sich mit den anderen Teilnehmern auszutauschen und neue Kraft für den nächsten Trainingstag zu sammeln.
Egal, ob dich schmale Wege, ausgesetzte Passagen oder steilere Abschnitte verunsichern – wir holen dich dort ab, wo du aktuell stehst, und begleiten dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Sicherheit, Vertrauen und Gelassenheit am Berg.


➤ Einzelzimmerzuschlag 30,- Euro
➤ Parkgebühren
➤ Sonstige Verpflegungen (Hütteneinkehr)
➤ Getränke und Trinkgelder
➤ Kartenzahlungen auf Hütten nur bedingt möglich
Seminarbeginn 10:00 Uhr am Parkplatz Grasgehren
Seminarende ca. 16:00 Uhr am Parkplatz Grasgehren
Ausdauer für Tagesetappen mit einer Gehzeit bis zu 6 Stunden
Übersicht der Schwierigkeitsbewertung kannst du hier einsehen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Training ist nicht geeignet für Menschen mit diagnostizierten Angst- oder Panikstörungen.
Sollte sich ein Teilnehmer in psychologischer Behandlung befinden, bitten wir dies unbedingt vor Buchung des Trainings
oder Coachings mit dem behandelnden Arzt, Psychologen oder Therapeuten abzusprechen und die Unbedenklichkeit
schriftlich bestätigen zu lassen.
Hinweise zu körperlichen Einschränkungen:
Bei Fragen zu eventuell vorliegenden körperlichen Einschränkungen kontaktiere uns bitte gerne.
Wir beraten dich individuell und stehen dir mit unserer Erfahrung zur Seite,
um sicherzustellen, dass dein Training optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Als ich mich für das Höhenangst-Training in der Nagelfluhkette anmeldete, war ich unsicher, ob ich meine Angst wirklich überwinden könnte. Jahrelang hatte ich mit klassischen Höhenangst-Symptomen wie Herzrasen, zittrigen Beinen und Schweißausbrüchen zu kämpfen. Ich wollte lernen, meine Angst bewusst zu steuern und mich am Berg sicher zu fühlen – ohne dass sie meinen Alltag bestimmt.
Von Beginn an wurde deutlich, dass dieses Bergtraining für Höhenangst mehr ist als ein gewöhnlicher Kletterkurs. Das Konzept vereint Mental-Training mit praxisnahen Übungen am Berg. Schon am ersten Tag führten wir einfache Atem- und Konzentrationstechniken durch, die mir halfen, meine körperlichen Reaktionen wahrzunehmen und Schritt für Schritt die Kontrolle über meine Angst zurückzugewinnen.....

Natürlich hat jeder Mensch manchmal Angst. Wenn Gefahr droht, hat sie eine wichtige Schutzfunktion: Sie versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Aber auch Sorgen und Ängste um die Zukunft, die Arbeit oder die Familie können schützen: etwa davor, unvorsichtig zu handeln und in eine schwierige Lage zu geraten.
Wenn Ängste jedoch überhandnehmen, können sie zu einer Belastung werden. Doch wie sie überwinden? In STATIONEN begibt sich Moderatorin Irene Esmann mit einer Frau, die Höhenangst hat, auf einen "Angst-Workshop" in die Berge. Ferner begleiten wir einer Familie, die angesichts der Kriege in täglicher Angst lebt. Wir erfahren, welche Funktion Angst in Religionen hat und wie eine Frau es schafft, trotz ihrer vielen Ängste ein normales Leben zu leben.
Hier findest du alle wichtigen Informationen rund um unser Coaching. Wir haben die häufigsten Fragen für dich zusammengestellt, damit du dich vorab bestens informieren kannst.
Du hast noch Fragen? Schreib uns einfach eine E-Mail info@alpintrekker.de oder ruf uns gerne direkt an 08326 269 3011 – wir unterstützen dich sehr gerne!
Allgemeine Fragen
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