Liebe Bergfreunde, liebe Besucher,
herzlich Willkommen bei Alpintrekker.
Freude am Berg bedeutet, die Berge aktiv zu erleben, sich mit der Natur verbunden zu fühlen, sich selbst zu spüren und in der Entspannung anzukommen. Diese Gefühle möchte ich mit dir teilen.
Mit individuellem Höhenangst-Training und Techniken aus dem Sport-Mentalcoaching unterstütze ich dich dabei, mehr Sicherheit und Balance zu entwickeln, um die Berge mit Freude zu entdecken.
Auch für verlängerte Wochenenden sind die Berge immer ein Ort der Erholung des Austausches und Erfahrung. Einige der schönsten Touren habe ich für dich hier zusammengetragen.
Viel Freude beim erkunden meines Angebotes und bis bald im schönen Allgäu.
Stefan
Alpenüberquerung
Oberstdorf - Meran
große Allgäu Durchquerung
inkl. Heilbronner Weg
Schneeschuhtour im Chiemgau
Naturschutzgebiet am Geigelstein
kleine Allgäu Durchquerung
im südlichsten Teil Deutschlands
Watzmann Trekking
Nationalpark Berchtesgaden
Schneeschuhtour im Allgäu
über die bekannte Hörnergruppe
Bergsport
Modul I
Trittsicherheit und Kondition
Wandern und Berge faszinieren dich, aber du hast viele Fragen, die dich von deiner ersten Bergtour abhalten. In diesem Einsteigerkurs Modul I erfährst du alles Wissenswerte über sicheres Gehen und Steigen (inkl. Schuhempfehlung) und wie du deine Kräfte und Kondition richtig einzuteilen. Dieses Modul ist als Vorbereitung für die E5 Alpenüberquerung Oberstdorf - Meran geeignet.
Bergsport
Modul II
Ausrüstung und deren Einsatz
Du bist fit für den Berg, weißt aber nicht so genau, welche Ausrüstung für dich und deine Vorhaben passt. Basierend auf meiner jahrelangen Berg-erfahrung wissen wir, dass sehr oft viel zu viel im Rucksack mitgetragen wird. In diesem Aufbaukurs erfährst du, welche Ausrüstung Sinn macht und wie der Rucksack in einem angenehmen Gewichtsverhältnis bleibt.
Bergsport
Modul III
Mentale Stärke & innere Balance
Du gehst gerne in die Berge, kommst aber immer wieder in Situationen die dich körperlich und mental überfordern und zweifen lassen. Nach diesen drei intensiven Kurstagen hast du einen guten Überblick, was dich in den Bergen erwarten kann und wie du dich mental, körperlich und ausrüstungs-technisch bestens darauf vorbereiten und einrichten kannst.