Stressabbau & Resilienztraining auf Mallorca
Freitag - Donnerstag

Stressabbau & Resilienztraining auf Mallorca
Wenn der Alltag zunehmend Kraft kostet und innere Unruhe den Ton angibt, kann eine bewusste Pause neue Perspektiven eröffnen. Eine Woche im stillen Kloster Lluc – umgeben von der ursprünglichen Natur Mallorcas – bietet Raum, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen.
In einem geschützten Rahmen verbinden sich Selbsterfahrung, Achtsamkeit und wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stärkung von Resilienz und mentaler Gesundheit. Dieses besondere Seminar lädt dazu ein, tief durchzuatmen, Klarheit zu finden und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Das erwartet dich:
➤ Achtsamkeit und Meditation in klösterlicher Atmosphäre
➤ Leichte Wanderungen und bewusste Bewegung als Ausgleich zu Stress
➤ Theorie: Was ist Stress – und wie entsteht Burnout wirklich?
➤ Ressourcenarbeit: Eigene Kraftquellen (wieder)entdecken
➤ Glaubenssätze hinterfragen und in positive Überzeugungen wandeln
➤ Kognitive Umstrukturierung: neue Denkmuster entwickeln und festigen
➤ Viel Raum für Ruhe, Rückzug und achtsamen Naturkontakt
Jeder Tag folgt einem klaren thematischen Fokus und verbindet Theorie, Selbsterfahrung, Bewegung und Entspannung in einer wohltuenden Balance. Die Übungen sind alltagstauglich, praxisnah und sanft – ideal zur nachhaltigen Integration in dein Leben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Offenheit, dir selbst mit Neugier und Mitgefühl zu begegnen. Das Seminar bietet eine geschützte Atmosphäre, um in deinem eigenen Tempo zu reflektieren, loszulassen und neue Wege zu entdecken.
Unsere Leistungen im Überblick:
➤ 6x Übernachtung im Kloster Lluc inkl. Halbpension
➤ Stress-und Burnoutpräventionstrainerin
➤ Entspannungstrainerin
➤ Ernährungsberaterin
➤ Bergwanderführerin
➤ Seminarunterlagen
➤ NLP Master
➤ NLP Coach
➤ Psychologischer Berater
➤ Personal Coach
➤ Zertifizierter Erlebnis Pädagoge und Outdoor Trainer
➤ Gepr. Bergwanderführer / Bergführer
➤ Flug nach Palma de Mallorca (Hin-und Rückflug)
➤ Anreise zum Kloster Lluc und Abreise
➤ Getränke und Trinkgelder
➤ Einzelzimmerzuschlag ca. 20 Euro/Person und Nacht
Seminar-Beginn um 17 Uhr im Kloster Lluc
Seminar-Ende ca. 11 Uhr im Kloster Lluc
Hinweis zu Flügen und deren Buchung:
Bitte buche deine Flüge erst, nachdem wir die Durchführung deiner Wanderreise verbindlich
bestätigt haben – dies erfolgt in der Regel etwa vier Wochen vor Trainingsbeginn. Sollte eine
Seminarreise ausnahmsweise nicht stattfinden können, übernehmen wir keine Kosten für bereits
gebuchte Flüge oder andere Verkehrsmittel.
Hinweise zu körperlichen Einschränkungen:
Bei Fragen zu eventuell vorliegenden körperlichen Einschränkungen kontaktiere uns bitte gerne.
Wir beraten dich individuell und stehen dir mit unserer Erfahrung zur Seite,
um sicherzustellen, dass deine Wanderung optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Unvorhergesehene Ereignisse können immer mal auftreten, sorgen Sie vor.
Wir empfehlen unseren Gästen eine Reiserücktrittsversicherung.
Hier findest du alle wichtigen Informationen rund um unsere 7-tägige Stresspräventionsreise auf Mallorca – wir haben die häufigsten Fragen für dich zusammengestellt, damit du bestens vorbereitet in dein Abenteuer starten kannst.
Du hast noch Fragen? Schreib uns einfach eine E-Mail info@alpintrekker.de oder ruf uns gerne direkt an 08326 269 3011 – wir unterstützen dich sehr gerne!
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