Höhenangst-Training für Einsteiger
Höhenangst überwinden | Gruppencoaching

Höhenangst überwinden | Gruppencoaching
Du möchtest dich endlich sicherer in der Höhe fühlen und suchst nach einer Lösung, die dich wirklich weiterbringt?
In meinem erfahrenen und strukturierten Höhenangst-Training für Einsteiger begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, dein Selbstvertrauen zu stärken und durch gezielte Übungen positive Erfahrungen mit der Höhe zu sammeln.
Das Training findet im wunderschönen Naturpark Nagelfluhkette statt – einem idealen Ort mit abwechslungsreichen, gut erreichbaren Übungsmöglichkeiten. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie für dich leicht umsetzbar sind, ohne dich zu überfordern – und dennoch mit spürbarem Entwicklungspotenzial.
Während des Trainings genießen wir einen beeindruckenden Panoramablick auf die Allgäuer Alpen, der nicht nur motivierend wirkt, sondern auch innere Ruhe und Stabilität fördert. Die Natur wird zum Trainingspartner und schenkt dir Kraft, Vertrauen und Gelassenheit.
Durch bewährte mentale Techniken, körperorientierte Übungen und eine klare Vorgehensweise entwickelst du ein tieferes Verständnis für deine Ängste – und lernst, sie aktiv und nachhaltig zu überwinden. Deine Fortschritte wirst du unmittelbar spüren – und als neue Stärke mit in deinen Alltag nehmen.


➤ Parkgebühren
➤ Sonstige Verpflegungen (Hütteneinkehr)
➤ Getränke und Trinkgelder
➤ Kartenzahlungen auf Hütten nur bedingt möglich
Seminarbeginn 10:00 Uhr am Parkplatz Gunzesried
Seminarende* ca. 15:00 Uhr am Folgetag auf dem Parkplatz Gunzesried
Ausdauer für Tagesetappen mit einer Gehzeit bis zu 6 Stunden
Übersicht der Schwierigkeitsbewertung kannst du hier einsehen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Training ist nicht geeignet für Menschen mit diagnostizierten Angst- oder Panikstörungen.
Sollte sich ein Teilnehmer in psychologischer Behandlung befinden, bitten wir dies unbedingt vor Buchung des Trainings
oder Coachings mit dem behandelnden Arzt, Psychologen oder Therapeuten abzusprechen und die Unbedenklichkeit
schriftlich bestätigen zu lassen.
Hinweise zu körperlichen Einschränkungen:
Bei Fragen zu eventuell vorliegenden körperlichen Einschränkungen kontaktiere uns bitte gerne.
Wir beraten dich individuell und stehen dir mit unserer Erfahrung zur Seite,
um sicherzustellen, dass dein Training optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Als ich mich für das Höhenangst-Training in der Nagelfluhkette anmeldete, war ich unsicher, ob ich meine Angst wirklich überwinden könnte. Jahrelang hatte ich mit klassischen Höhenangst-Symptomen wie Herzrasen, zittrigen Beinen und Schweißausbrüchen zu kämpfen. Ich wollte lernen, meine Angst bewusst zu steuern und mich am Berg sicher zu fühlen – ohne dass sie meinen Alltag bestimmt.
Von Beginn an wurde deutlich, dass dieses Bergtraining für Höhenangst mehr ist als ein gewöhnlicher Kletterkurs. Das Konzept vereint Mental-Training mit praxisnahen Übungen am Berg. Schon am ersten Tag führten wir einfache Atem- und Konzentrationstechniken durch, die mir halfen, meine körperlichen Reaktionen wahrzunehmen und Schritt für Schritt die Kontrolle über meine Angst zurückzugewinnen.....

Natürlich hat jeder Mensch manchmal Angst. Wenn Gefahr droht, hat sie eine wichtige Schutzfunktion: Sie versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Aber auch Sorgen und Ängste um die Zukunft, die Arbeit oder die Familie können schützen: etwa davor, unvorsichtig zu handeln und in eine schwierige Lage zu geraten.
Wenn Ängste jedoch überhandnehmen, können sie zu einer Belastung werden. Doch wie sie überwinden? In STATIONEN begibt sich Moderatorin Irene Esmann mit einer Frau, die Höhenangst hat, auf einen "Angst-Workshop" in die Berge. Ferner begleiten wir einer Familie, die angesichts der Kriege in täglicher Angst lebt. Wir erfahren, welche Funktion Angst in Religionen hat und wie eine Frau es schafft, trotz ihrer vielen Ängste ein normales Leben zu leben.
Hier findest du alle wichtigen Informationen rund um unser Coaching. Wir haben die häufigsten Fragen für dich zusammengestellt, damit du dich vorab bestens informieren kannst.
Du hast noch Fragen? Schreib uns einfach eine E-Mail info@alpintrekker.de oder ruf uns gerne direkt an 08326 269 3011 – wir unterstützen dich sehr gerne!
Allgemeine Fragen
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