Modul I

Trittsicherheit und Kondition

Wandern und Berge faszinieren dich, aber du hast viele Fragen, die dich von deiner ersten Bergtour abhalten? In diesem Einsteigerkurs Modul I erfährst du alles Wissenswerte über sicheres Gehen und Steigen, wie du deine Kräfte und Kondition richtig einteilst, sowie das richtige Schuhwerk. Dieses Modul ist als Vorbereitung für die Alpenüberquerung geeignet.
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195 €

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TAGE
Termine
02.05. - 03.05.2020
08.05. - 09.05.2020
Technik
Kondition
MO1
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Leistungen:

zertifizierter Sport-Mentalcoach

zertifizierter Berg- und Winterwanderführer
1x Übernachtung mit Halbpension

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Treffpunkt:

Kursbeginn 9:00 Uhr am Parkplatz an der Alpe Weiherle

Kursende ca. 15:00 Uhr am Folgetag auf dem Parkplatz Alpe Weiherle

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Unterbringung:
Berghütten

Anforderungen:
gute Kondition / gute körperliche Verfassung
Ausdauer für Tagesetappen bis zu 5 Stunden

Ausrüstungs-Checkliste:
siehe Tourenbeschreibung PDF

Teilnehmerzahl:
ab 6 - bis max. 12 Personen

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Ermäßigungskarte für das Wonnemar

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Details zum Kurs

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1. Kurstag
Treffpunkt 9 Uhr am Parkplatz am Grünten in Burgberg. Begrüßung und gemeinsamer Aufstieg zum Grüntenhaus 1535m. Auf dem Weg dorthin werden wir verschiedene praxisrelevante Themen besprechen und anwenden. Auf dem Grüntenhaus angekommen, beziehen wir unsere Quartiere. Auch hier bekommt ihr wichtige Informationen bzgl. Hüttequartier Vergabe vermittelt. Bei einem gemeinsamen Hüttenabend und Original Allgäuer Küche, lassen wir den ersten Tag ausklingen.
Gehzeit ca. 4 - 5 Stunden, Aufstieg 627 Hm

2. Kurstag
Nach einem stärkenden Frühstück, besteigen wir gemeinsam den Grüntengipfel 1737m, der auch den Namen „Wächter des Allgäus“ trägt. Von hieraus haben wir einen perfekten Panoramablick über das gesamte Allgäu. Auf dem Weg zur Alpe Obere Schwande werden wir das Erlernte umsetzen und bergab die Trittsicherheit weiter schulen.
Gehzeit ca. 4 - 5 Stunden, Aufstieg 203 Hm, Abstieg 807 Hm

 

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Navi-Anschrift:
Alpe Weiherle

87545 Burgberg im Allgäu

Anreise mit der Bahn

 

Oberstdorf Tourismus

Kursinhalte:

 

  • sichere Tritte auf den verschiedenen Berguntergründen (Pfade, Wurzeln, Schotter, Fels)

  • effizientes und kraftsparendes bergauf gehen

  • sicheres und Knie schonendes bergab gehen

  • die optimale Wandergeschwindigkeit ermitteln

  • die richtige Schuhwahl

  • Wie läuft das eigentlich auf einer Berghütte?(Einchecken, Lager, Hüttenregeln)